티스토리 뷰
반응형
초겨울부터 늘 달고사는 수족냉증. 나는 다른사람들보다 유난히 손발이 차가운 편이다. 식욕이 없거나 만성 소화불량인 사람들에게서 주로 나타난다는데 나는 소화불량까지는 아닌데도 그렇게 손발이 차갑다.
※ 수족냉증의 증상 및 원인
일반적으로 알려는 증상으로는 일단 손발이 차고 혈액순환이 안된다. 또한 두통, 손발의 떨림, 현기증 등도 수족냉증의 증상일 수 있으며 권태감, 긴장감, 압박감이 나타나기도 한다.
한방에서 이러한 수족냉증의 원인은 복부나 허리에 오랜 냉기때문이라고 하기도 한다. 여성의 경우에는 각종 여성질환, 심각하게는 불임의 원인도 될 수 있어 가볍게 보아서는 안된다고 한다.
※ 수족냉증 완화 방법
어떤 병이든 공통적으로 해당되는 방법은 올바른 생활습관일 것이다. 이 외에 수족냉증을 완화에 좋은 방법에 대해 설명하자면,
1. 너무 뜨겁지 않은 적정한 온도로 목욕을 하거나, 손발을 담가 혈액순환을 시켜주면 좋다.
2. 외출할 때는 손발을 따뜻하게 보온할 수 있는 장갑이나 양말 등 보온제품을 착용하도록 한다.
또한, 손발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주어야 하기 때문에, 두꺼운 옷 하나보다는 여러겹 겹쳐서 입는 것이 좋다.
3. 등을 손으로 지압하거나 마사지를 하여 소화불량을 해소시키면 수족냉증에도 도움이 된다.
4. 온찜질을 자주 해준다.
위와 같은 방법으로도 수족냉증은 많이 완화될 수 있으나, 증상이 지속될시에는 병원을 찾아 꼭 치료를 받아야한다.
반응형
'일상 & 생각 > 생활정보' 카테고리의 다른 글
콩순이 123마트계산대(여자아이 생일선물,크리스마스 선물 추천) (0) | 2018.12.24 |
---|---|
집에서 카페모카 만드는 방법(with.네스프레소 픽시클립) (0) | 2018.12.19 |
첫 해외여행지로 홍콩을 추천하는 3가지 이유 (0) | 2018.12.15 |
다이소 멀티어댑터(돼지코,해외여행 필수품) 후기 (0) | 2018.12.10 |
11월 말,12월 초 홍콩여행 옷차림(날씨,습도) (0) | 2018.12.05 |
댓글
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday