차가운 손발,수족냉증 치료법 및 증상과 원인

초겨울부터 늘 달고사는 수족냉증. 나는 다른사람들보다 유난히 손발이 차가운 편이다. 식욕이 없거나 만성 소화불량인 사람들에게서 주로 나타난다는데 나는 소화불량까지는 아닌데도 그렇게 손발이 차갑다.

※ 수족냉증의 증상 및 원인

일반적으로 알려는 증상으로는 일단 손발이 차고 혈액순환이 안된다. 또한 두통, 손발의 떨림, 현기증 등도 수족냉증의 증상일 수 있으며 권태감, 긴장감, 압박감이 나타나기도 한다.

한방에서 이러한 수족냉증의 원인은 복부나 허리에 오랜 냉기때문이라고 하기도 한다. 여성의 경우에는 각종 여성질환, 심각하게는 불임의 원인도 될 수 있어 가볍게 보아서는 안된다고 한다.

※ 수족냉증 완화 방법

어떤 병이든 공통적으로 해당되는 방법은 올바른 생활습관일 것이다. 이 외에 수족냉증을 완화에 좋은 방법에 대해 설명하자면,

1. 너무 뜨겁지 않은 적정한 온도로 목욕을 하거나, 손발을 담가 혈액순환을 시켜주면 좋다.

2. 외출할 때는 손발을 따뜻하게 보온할 수 있는 장갑이나 양말 등 보온제품을 착용하도록 한다.

또한, 손발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주어야 하기 때문에, 두꺼운 옷 하나보다는 여러겹 겹쳐서 입는 것이 좋다.

3. 등을 손으로 지압하거나 마사지를 하여 소화불량을 해소시키면 수족냉증에도 도움이 된다.

4. 온찜질을 자주 해준다.

위와 같은 방법으로도 수족냉증은 많이 완화될 수 있으나, 증상이 지속될시에는 병원을 찾아 꼭 치료를 받아야한다.